การสวดมนต์ก่อนนอนเป็นวิธีสงบจิตใจให้เข้าสู่ห้วงนิทราราตรีได้ดีที่สุด หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ คิดไม่ตก การสวดมนต์จะช่วยลดความกังวลต่างๆ ได้ แต่โดยเนื้อแท้ของพระธรรมจะต้องพิจารณาพาจิตใจให้เข้าถึงความหมายของบทสวดมนต์ด้วย วันนี้ไทยรัฐออนไลน์ รวบรวมบทสวดมนต์ก่อนนอนยอดนิยมมาฝากกัน
มาเตรียมพร้อมพนมมือและกล่าวไปพร้อมๆ กัน
บทสวดมนต์ก่อนนอนสั้นๆ แบบที่ 1
บูชาพระรัตนตรัย + แผ่เมตตา
- ตั้งนะโม 3 จบ เพื่อสักการะพระพุทธเจ้า
นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (กล่าว 3 ครั้ง)
- กล่าวบทสักการะพระรัตนตรัย
อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ (กราบ)
สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ (กราบ)
สุปฏิบันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ (กราบ)
- บทแผ่เมตตา (ให้ตนเอง)
อะหัง สุขิโต โหมิ
นิททุกโข โหมิ
อะเวโร โหมิ
อัพยาปัชโฌ โหมิ
อะนีโฆ โหมิ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ
(ความหมาย : ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข ปราศจากทุกข์ ปราศจากเวร ปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง ปราศจากความทุกข์ทางกายทางใจ มีความสุขกายสุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด)
- บทแผ่เมตตา (ให้ผู้อื่นและสัตว์โลก)
สัพเพ สัตตา
อเวรา โหนตุ จงเป็นสุขๆ เถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
อัพยาปัชฌา โหนตุ
อะนีฆา โหนตุ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ
- บทเสกหมอนเพื่อรู้ตัวก่อนมีภัย
"ฆะเฏสิ ฆะเฏสิ กิงการะณา ฆะเฏสิ อะหังปิ ตัง ชานามิ ชานามิ"
(บทสวดนี้เหมาะสำหรับคนที่หลับลึก และเดินทางค้างแรมแปลกที่นอน หลังสวดจบให้ตบหมอน 3 ครั้ง เชื่อว่าจะรู้สึกตัวตื่นก่อนมีภัย เช่น ขโมยขึ้นบ้าน)